你的類型
你知道一件很多人不知道的事：休息不是放棄，是策略。你讓自己充飽電再出發，每一次都能以更好的狀態回來。這份自我照顧的能力，正是長期抗壓最重要的基礎。
💡 你知道嗎？
壓力後的恢復（Recovery）在心理學上與壓力管理同等重要——沒有充分恢復的努力就像一直在取款卻從不存款的銀行帳戶。
PsyPals · psypals.com