你的類型

日夜狂奔的旅人

你選擇每天狂走幾十公里，試圖用疲憊來抵禦夜晚的沙漠寒風。現實中，你處理分手的方式就是「把行程塞爆」。加班、健身、報名新課程，你用高強度的「行動感」填滿情感空缺，讓身體累到沒時間去思考那些隱隱作痛的回憶。

💡 你知道嗎？

行為激活療法顯示，短期高密度行程能有效抑制反芻思考，但超過6週未留時間處理情緒，可能會延長總復原期。

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