你的類型
面對焦慮與壓力，你的終極防禦機制就是「逃跑與躲藏」。外面的世界對你來說太吵雜、太危險了，只要一感覺到衝突或是不安，你的大腦就會啟動省電模式，切斷與外界的聯繫。你把自己縮在一個小小的舒適圈裡，雖然很安全，但也因此錯過了許多美好的風景。試著在安全範圍內，勇敢地探出頭來呼吸一下吧。
💡 你知道嗎？
你傾向於使用『社會退縮』（Social Withdrawal）來應對心理壓力。這能有效避免短期的痛苦，但長期下來會導致深深的孤獨感與與社會脫節。
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