あなたのタイプ
不安やストレスに対するあなたの究極の防衛機制は「逃げて隠れる」ことです。外の世界はあなたにとって騒がしすぎ、危険すぎます。対立や不安を感じた瞬間、脳が省電力モードを起動し、外界とのつながりを遮断します。小さな安全地帯に縮こまり、確かに安全ですが、そのせいで多くの美しい景色を見逃しています。安全な範囲内で、少し勇気を出して頭を出し、深呼吸してみてください。
💡 知ってた？
心理的ストレスに対処するために「社会的退縮（Social Withdrawal）」を用いる傾向があります。これは短期的な苦痛を避けるのには効果的ですが、長期的には深い孤独感と社会からの孤立を招きます。
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