你的類型

先逃再說型

你面對悲傷的方式是先把自己帶離現場。旅行、劇集、刺激的新事物——只要能讓你暫時忘記，都是好工具。你懂得在崩潰之前先保護自己，這是一種直覺性的自我照顧。只是記得，那些沒消化的情緒，最終還是要回來面對的。

💡 你知道嗎？

心理學將短暫的逃避策略稱為「情緒回避」（Experiential Avoidance）。適度使用能提供緩衝，但長期依賴會阻礙悲傷的完整處理過程。

PsyPals · psypals.com