你的類型
下班後你需要一段時間，讓今天的事慢慢沉澱。沒有輸入、沒有刺激，只是讓思緒自由流動——你在這個過程裡找到自己，也找到明天再出發的力量。
💡 你知道嗎？
史丹佛大學睡眠研究所研究發現，入睡前進行 15 分鐘的非結構化反思（讓思緒自由流動）的人，隔天的問題解決能力比直接看手機入睡者高出 26%。你的「沉澱時刻」在認知科學上有充分支持。
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