你的類型

行動掩蓋型

你的應對方式不是藏，是跑。一旦有心事，你會突然開始規劃旅行、展開新計畫、把行事曆塞滿——用行動的速度超越情緒的速度。旁邊的人看到你這麼積極，完全不會猜到你其實在躲什麼。

💡 你知道嗎？

行為研究顯示，以「接近動機」（趨近新目標）取代情緒處理，短期內確實能降低焦慮感，但若長期作為唯一策略，情緒最終仍會在意外的時刻浮現。

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