あなたのタイプ
あなたの対処法は隠すことではなく、逃げることだ。悩みが生じると、突然旅行を計画したり、新しいプロジェクトを始めたり、予定を詰め込んだりする。感情の速度を行動の速度で追い越そうとする。周囲から見れば積極的な人に映り、何から逃げているかは誰も気づかない。
💡 知ってた？
行動研究によると、感情処理の代わりに「接近動機」（新しい目標を追いかけること）を使うことで、短期的には不安を確かに軽減できる。しかし長期的にそれが唯一の戦略だと、感情はいずれ予期しない瞬間に浮かび上がってくる。
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