你的類型
你的情緒有一個很清楚的出口——身體。跑一圈、健身、打球，那股鬱悶感在汗水裡就消掉了大半。你不需要太多語言，你需要的是讓身體動起來。這讓你看起來很「健康」，但你自己知道，那是在發洩，不是在鍛鍊。
💡 你知道嗎？
運動是目前科學上最有效的即時情緒改善方法——20 分鐘的有氧運動能讓情緒改善效果持續 12 小時。
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