你的類型

向內歸咎者

當你感到被忽視，你的第一個本能是找自己的問題。你不怪別人，你先問自己：「是我哪裡做得不對嗎？」這種自我審視的能力讓你在人際關係中很謹慎體貼，但也讓你把太多原本不屬於你的責任扛在肩上。你值得被看見不是因為你表現得夠好，而是因為你本身就值得。

💡 你知道嗎？

心理學研究發現，習慣「向內歸因」（覺得所有問題都是自己造成的）的人，在人際衝突後的焦慮水平比「向外歸因」的人高出40%，但在關係中的滿意度也會隨著自我接納的增加而顯著提升。

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