あなたのタイプ
無視されたと感じると、最初の本能は自分の問題を探すこと。相手を責めず、まず自分に問う：「私が何か間違えたのかな？」この自己省察の力は人間関係でとても慎重で思いやりのある人にする反面、本来自分に属さない責任を多く背負いすぎてしまう。あなたが見てもらえる価値があるのは、十分うまくやったからではなく、あなた自身がそれだけの存在だから。
💡 知ってた？
心理学研究によると、習慣的に「内側に帰属」（すべての問題が自分のせいと思う）する人は、「外側に帰属」する人より対人葛藤後の不安が40%高い——しかし自己受容が増すにつれて関係の満足度も大きく向上する。
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