你的類型
你最清醒的時候是半夜，而半夜最清醒的時候肚子就餓了，這個因果關係完全成立。這份「用深夜美食來犒賞自己」的習慣背後，其實隱藏著你對「白天壓抑自我需求與缺乏情感滋養」的補償心理，你深怕如果在白天任性妄為，會被認為不成熟或不夠自律，所以你用「深夜吃高熱量食物」來迅速填補一整天的精神空虛與疲憊，用食物的溫暖來代替無法獲得的情感撫慰。但一直用胃來消化情緒，會讓你的身體和心靈都承受過多的負擔。試著在明天下午，給自己安排一個完全不具生產力但讓你開心的休息時間，當你學會在陽光下正當地理會自己的渴望，你就不需要在黑夜裡暴飲暴食。
💡 你知道嗎？
夜晚的社交活動（派對、深夜食堂）在人類演化史上可追溯至圍坐篝火的時代——火光下的群體聚集是社會凝聚力的起源。
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