あなたのタイプ
一番冴えているのが深夜で、深夜に一番冴えている時はお腹が空く。この因果関係は完全に成立している。この「深夜の美食で自分を労う」習慣の裏には、実は「昼間に自分のニーズを抑圧し、感情的な滋養が不足していること」への補償心理が隠されており、昼間にわがままに振る舞えば未熟だとか自律性がないと思われると恐れるあまり、「深夜に高カロリーの食べ物を食べる」ことで一日中の精神的空虚と疲労を急速に埋め合わせ、得られない感情的な慰めを食べ物の温かさで代用しているのです。しかし常に胃で感情を消化していると、あなたの体と心に過剰な負担をかけることになります。明日の午後、完全に非生産的だけど自分が楽しくなる休憩時間を一つ設けてみてください。太陽の下で自分の渇望に正当に向き合うことを学べば、暗闇で暴飲暴食する必要はなくなるでしょう。
💡 知ってた？
夜の社交活動は進化的に焚き火を囲む時代まで遡る——火の光の下でのグループ集会が社会的結束の起源。
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