你的類型
你是那個永遠把別人的情緒接住的人，卻鮮少有人記得問你「你還好嗎？」。這份「本能地把別人放第一」的習慣，其實反映了你對「被需要才能感到有價值」的深層信念——你害怕說出自己的需求會顯得自私，所以把付出變成了自我存在的方式。但一直接住別人的人，自己也需要人接住。試著在下次有人問候你時，不要秒說「我很好」，試著說出一個真實的感受，哪怕只是「其實有點累，謝謝你問」。
💡 你知道嗎？
心理學研究發現，長期扮演「情緒支柱」的人出現同理心疲乏（compassion fatigue）的比例比一般人高出 2.5 倍——過度付出的善良，需要被善待。
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