あなたのタイプ
体が限界を迎える前に、何かを求め始める——食べ物・動画・買い物、感覚を忙しくさせるものなら何でも。これが一時しのぎだとわかっているが、あの重いコアに向き合う前に少し息継ぎが必要なのだ。
💡 知ってた？
研究によると、ストレスは脳の高糖・高脂肪食への渇望を約35%高める。これは扁桃体が「即時報酬」回路を起動する生理的反応であり、意志力の問題ではない。
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