あなたのタイプ
怪物がドアの外で吠えていても、あなたは無表情でコーヒーを淹れ続け、「大したことない」と自分に言い聞かせます。現実では、不安を押し殺し、強いイメージを維持しようとします。しかし抑圧された不安は夜にあなたを蝕みます。一人のとき、「実は今怖いんだ」と声に出して言ってみてください。弱さを受け入れましょう。
💡 知ってた？
研究によると、「大丈夫なふり」をする人は短期的なタスクで優れるが、24時間後、彼らのコルチゾールレベルは表現グループより27%高い。
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