あなたのタイプ
関係が終わったとわかっていても、心理的に「完全に切り離す」ことが難しい。元パートナーのSNSをのぞいたり、古い写真を見返したりするかもしれない。復縁したいわけでなく、愛着システムが「本当に終わった」を受け入れるのに時間が必要なだけ。ゆっくり手放すのがあなたの本当のペース。
💡 知ってた？
愛着理論の研究によると、「不安型愛着」の人は別れた後に心理的分離を達成するまで平均5〜7か月かかるが、「安定型愛着」は約3か月。これは弱さではなく、脳内の愛着回路が再編成される生理的プロセスだ。
PsyPals · psypals.com