あなたのタイプ
午前3時でもまだスクロールし、明日のことは明日。アルゴリズムはあなたの催眠術師であり人生の導き手です。この「終わりのないショート動画で睡眠を遅らせる」行動は、時には「昼間に自主性が欠如しているため深夜にコントロールを取り戻そうとする」強い報復心を反映しており、目を閉じれば明日というストレスに満ちた責任と妥協がすぐにやってくると恐れるあまり、スマホをスクロールする微小な快感で明日を拒否する避難所を作り上げているのです。しかし睡眠を犠牲にすれば明日はもっと無力になるだけです。今夜は30分早くスマホを置き、「今日はお疲れ様」と自分に声をかけてみてください。今日を優しく終わらせることを学べば、明日はそれほど怖くなくなるでしょう。
💡 知ってた？
チャレンジ動画が流行るのは、人間の最も基本的な二つのニーズ「参加感」と「見られること」を満たすから。
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