✦✧✦✧あなたの脳は刺激に事欠きません。スマホの通知、新しいアイデア、通りすがりの会話、何でも仕事から引き離してしまいます。集中したくないわけではなく、注意を一つのことに長く向けるのが難しいのです。その分、マルチタスクは得意です。
💡 知ってた？
研究によると、通知による割り込みの後、元の作業状態に完全に戻るまで平均23分かかる。ADHD傾向者の「気散らし」は実は高感度な注意切り替えシステムで、マルチタスクが必要な環境では逆に優位性となる。
📱 スマホは最大の敵であり友でもある💭 常に多くのことが頭の中を駆け回っている🔀 タスク間を簡単に切り替え、反応が素早い🌈 何でもやりたいが、一つに絞るのが難しい