あなたのタイプ
衝突があると、まず場を離れる必要がある——逃げるためじゃなく、感情が高ぶっているときは本当に言いたいことが言えないとわかっているから。時間をくれれば、より完全な自分で戻ってくる。
💡 知ってた？
研究によると、感情を処理するために一人の時間が必要なことは、「感情回復期間」と呼ばれる進化的に有利な特性です。内向的な人はコルチゾールが基準値に戻るまでに平均15〜30分の孤独な時間が必要であり、これは衝突を静かに消化するための時間を必要とする行動パターンと非常に一致しています。
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