✦✧✦✧怒ったとき最初にするのは距離を置くことです。空間が必要で、静けさが必要で、考えがまとまる前に傷つけることを言いたくない。この自己保護は成熟の証し——ただ、距離が永遠の壁にならないように。
💡 知ってた？
心理学の「感情調節理論」によると、衝突中に物理的距離を積極的に作る人は、その場に留まる人より衝動的に傷つく言葉を言う確率が45%低い。あなたの「まず撤退、後で思考」パターンは心理学的に検証された高効率の自己調節戦略。
🚪 最初の動きは距離を置くこと🌫️ しばらく消えたい🔋 一人の時間で充電🧘 話す前にまず考える