你的類型
你的內耗來自於對自己的嚴苛。只要有一點小瑕疵，你就會反覆自責。你總覺得自己『還可以更好』，導致你永遠無法放心地讓自己休息。
💡 你知道嗎？
臨床心理學指出，『適應不良的完美主義』（Maladaptive Perfectionism）並非為了解決問題，而是為了『避免失敗』而耗盡心力，這與憂鬱和焦慮高度相關。
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