あなたのタイプ
あなたの消耗は自分への厳しさから来ています。少しの欠陥でも何度も自分を責めます。「もっと上手くできるはず」と常に思い、決して安心して休むことができません。
💡 知ってた？
臨床心理学によると、「不適応な完璧主義（Maladaptive Perfectionism）」は問題を解決するためではなく、「失敗を避ける」ために心力を使い果たし、うつ病や不安症と強く関連しています。
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