你的類型
你生氣的時候，腦子還是轉著：這是為什麼？對方的意圖是什麼？理解是你情緒的出口，但有時候你需要先允許自己不理性一下，然後才能真的放下。
💡 你知道嗎？
認知評估理論研究顯示，在憤怒觸發後先進行「意圖歸因分析」的人（「他為什麼這樣做？」），其憤怒反應強度比直接反應者低 40%，且衝突後關係損害程度也較低。理解是情緒的緩衝器。
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