你的類型
設了螢幕時間卻每次都解鎖繞過，自律是明天的事，今晚先刷幾個再說。這份「在自我設限與放縱之間不斷拉扯」的狀態，其實是你為了避免「面對內心真實空虛感」所採取的矛盾掙扎，你深怕一旦徹底放下手機，那些平日被壓抑的孤獨與迷茫就會席捲而來，所以你一方面設定限制來維持自尊，另一方面又不斷打破它來尋求安慰。但原諒自己才是改變的開始。試著在下次解鎖時，不要責備自己，而是問自己一句「我現在真的很累嗎？」，當你學會溫柔地擁抱自己的脆弱，自律就不再是一種嚴厲的懲罰。
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