你的類型
心情低落時，你唯一的解藥就是徹底封閉自己，拒絕任何人的關心與陪伴，躲進專屬的避難所裡。這份「用物理隔離來切斷外界連結」的防禦機制，其實掩飾了你對「邊界被侵犯與展露無力感」的極度防備，你深怕別人的關心會變成壓力，或者自己無法回應期待，所以你用「絕對的獨處」來保護脆弱的內在，認為只要沒有人看見，就不需要偽裝堅強。但一直把自己關在防護罩裡，也會把真正能溫暖你的陽光擋在門外。試著在下次需要空間時，溫和地告訴一個親近的人「我需要休息一下」，當你學會帶著連結去獨處，你的孤獨才不會變成孤立。
💡 你知道嗎？
情緒低落時選擇獨處的人往往在自我整頓後反彈更快——孤獨期是情緒重新校準的必要過程。
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