你的類型
你就像一塊情緒海綿，別人的難過、抱怨、憤怒，你都會不知不覺吸收到自己身上，太容易對別人的痛苦感同身受，導致自己連呼吸都覺得沉重。這種「毫無邊界的過度共情」，其實掩飾了你對「被認為冷漠與自私」的深層恐懼，你深怕如果拒絕承接別人的情緒，就會被視為沒有同理心的壞人，所以你用「過度承擔他人的痛苦」來證明自己的善良。但替別人背著十字架，並不能幫他們走到終點。試著在下次有人對你倒情緒垃圾時，在心裡畫一條線，並告訴自己「那是他的課題，不是我的」，當你學會保護自己的能量場，你的溫柔才能發揮真正的力量。
💡 你知道嗎？
『共情疲勞』（Compassion Fatigue）原本用來形容助人工作者，但高敏感族群在日常生活中也容易因為過度吸收他人的負面情緒，導致自身能量透支。
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