あなたのタイプ
あなたは感情のスポンジのようであり、他人の悲しみ、愚痴、怒りを無意識のうちに吸収してしまいます。他人の痛みに共感しすぎた結果、自分自身も息をするのが重く感じてしまいます。この「境界線のない過剰な共感」は、実は「冷たく利己的だと思われること」に対する深い恐怖を隠しており、他人の感情を受け止めるのを拒めば、共感性のない悪い人間だと見なされると恐れるあまり、「他人の苦痛を過剰に背負うこと」で自分の優しさを証明しようとしているのです。しかし他人の十字架を背負っても、彼らをゴールに導くことはできません。次に誰かが感情のゴミをぶつけてきた時は、心の中に線を一本引き、「それは彼の課題であり、私の課題ではない」と自分に言い聞かせてみてください。自分のエネルギーフィールドを守ることを学べば、あなたの優しさは本当の力を発揮するでしょう。
💡 知ってた？
「共感疲労（Compassion Fatigue）」は本来援助職を表す言葉ですが、HSP（ひといちばい敏感な人）も日常で他人のネガティブな感情を過剰に吸収し、自身のエネルギーを使い果たしやすくなります。
PsyPals · psypals.com