你的類型

立刻換裝切換型

你回家第一件事就是換上居家服，這個動作對你不只是舒適，而是一種心理儀式——「我換衣服，所以我切換了」。工作的自己和居家的自己在你身上是很清楚分開的兩個狀態，而換衣服就是那道切換鍵。

💡 你知道嗎？

行為心理學研究顯示，「著裝認知」（enclothed cognition）效應不只適用於穿正式服裝，換上居家服同樣能降低皮質醇水平約 12-15%，對工作壓力的生理去活化有顯著作用。

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