你的類型
你是那個大家遇到事情第一個想到的人——可靠、穩定、永遠在。但你很少讓別人看見你的疲憊，因為在你的世界裡，「需要幫助」很容易和「軟弱」畫上等號。這份責任感讓你成為值得依賴的人，但也讓你背負了一些不需要你一個人扛的重量。試著在接下來的一個月裡，找一個你信任的人，讓他幫你做一件你平時都自己扛的事，哪怕只是一件小事。讓人幫你，是一種被愛的方式。
💡 你知道嗎？
心理學研究發現，「責任過重者」在五大人格中往往具有高盡責性（conscientiousness），這同時是他們最大優勢，也是慢性壓力的主要來源。
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