你的類型

拒絕困難型

每次說「不」，你的心裡就會有一個小小的愧疚聲音出來。即使你知道你的拒絕是合理的，你還是會反覆想「我是不是讓他失望了？」。你的愧疚感使你成為一個善解人意的人，但也讓你容易忽略自己的需求。

💡 你知道嗎？

行為研究顯示，「拒絕愧疚型」的人在設定個人界線時使用的詞彙比非愧疚型多出 34% 的解釋和道歉語——這讓拒絕變得更長、更柔軟，但也降低了邊界的清晰度，容易被重新協商。

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