你的類型
只要被陌生人搭話就會瞬間當機，你在派對中總是小心翼翼地尋找逃生路線，祈禱不要成為眾人焦點。這份「對社交場合感到極度威脅與恐慌」的心理，其實掩飾了你對「自己不夠好與會被嚴厲評判」的深層自卑，你深怕自己一旦開口就會說錯話、做錯事，所以你用「隱形模式與過度防備」來避免任何可能的挫敗，卻也因此把這個世界想得比實際更可怕。但一直躲在舒適圈的最深處，會讓你的恐懼感不斷放大。試著在今天的派對結束前，向一個看起來也很安靜的人問一個簡單的問題（例如「這飲料好喝嗎？」），當你學會跨出微小的一步，你會發現世界其實充滿善意。
💡 你知道嗎？
派對焦慮比想象中普遍——研究顯示，高達 40% 的人在大型社交聚會中感到明顯的不舒適，但絕大多數人都不表現出來。
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