あなたのタイプ
見知らぬ人に話しかけられるとフリーズします。常に逃走経路を探し、注目の的にならないように祈っています。この「社交の場に極度の脅威とパニックを感じる」心理は、実は「自分が十分ではなく厳しく評価されること」への深い劣等感を隠しており、口を開けば間違ったことを言ったりしたりすると恐れるあまり、「透明モードと過剰な防衛」によって起こり得るあらゆる失敗を避けようとし、結果としてこの世界を実際よりも恐ろしいものだと想像しているのです。しかし常にコンフォートゾーンの奥深くに隠れていると、恐怖感は増大するばかりです。今日のパーティーが終わる前に、同じように静かそうな人に簡単な質問（例えば「この飲み物美味しいですか？」など）をしてみてください。小さな一歩を踏み出すことを学べば、世界は実は善意に満ちていることに気づくでしょう。
💡 知ってた？
パーティー不安は想像より一般的——大規模な社交の集まりで著しい不快感を感じる人は40%にも上るが、ほとんどの人は表に出さない。
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