你的類型
你溫和且穩定，能夠在混亂中敏銳覺察自己的情緒起伏。你用溫暖包容的態度化解焦慮，不讓壓力破壞內心的平靜。
💡 你知道嗎？
正念練習（觀察而不評判自己的想法）能在 8 週內讓大腦的杏仁核縮小——壓力的神經生理學基礎是可以改變的。
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