あなたのタイプ
穏やかで安定しており、混乱の中でも自分の感情の起伏を鋭く察知します。温かく受容する態度で不安を解消し、心の平穏を守ります。
💡 知ってた？
マインドフルネス実践（判断せずに自分の思考を観察する）は8週間以内に扁桃体を縮小させることができる——ストレスの神経生理学的基盤は変えられる。
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