你的類型
等待對你來說有一種隱約的壓迫感——你的身體很難靜止下來，搖腳、敲桌、換姿勢，你的動作透露了你有多難讓自己「就只是等著」。這不是缺點，而是你的神經系統需要持續的輸入和輸出才能舒服。等待打斷了這個節奏，讓你感覺有點失控。試著建立一個「等待儀式」：準備一個可以在等待時做的固定小動作，讓身體有個固定的出口——等待反而可以成為你的放鬆信號。
💡 你知道嗎？
感覺刺激尋求研究（Sensation Seeking Research）顯示，「坐立難安型」的人其實有更強的感覺閾值（sensation threshold）——他們需要更強烈的刺激才能感覺到「夠了」。有趣的是：研究發現他們在高刺激情境下（例如急診室、創意腦暴）的表現，往往比「容易安靜等待」的人出色。
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