你的類型
一進包廂就縮在最角落的沙發滑手機，假裝自己不存在，只想快點回家睡覺。這份「將自我封閉至最低耗能」的極度疏離，其實是你為了對抗「社交過載與能量耗竭」所啟動的緊急自我保護機制，你深怕只要一參與互動，就會被強迫表現或耗盡所剩無幾的精力，所以你用冷漠築起一道高牆來隔絕外界的喧囂。但過度的隔絕也會讓你失去感受快樂的能力。試著放下手機，挑一首你喜歡的歌輕輕跟著哼，當你學會在喧鬧中找到自己的節奏，你才能真正享受群體的溫暖。
💡 你知道嗎？
研究顯示，沉默地聽音樂與大聲唱出來對大腦的激活區域完全不同——開口唱才算真正參與。
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