あなたのタイプ
部屋に入るやいなやソファの隅に縮こまってスマホをいじり、自分の存在を消して早く家に帰って寝たがります。この「自分を最小限のエネルギー消費に閉ざす」という極度の疎外感は、実は「社交の過負荷とエネルギーの枯渇」に対抗するために起動した緊急の自己防衛メカニズムであり、少しでも関われば無理に表現させられたり残り少ない気力を使い果たしたりすると恐れるあまり、無関心で高い壁を築いて外界の喧騒を遮断しているのです。しかし過度な孤立は喜びを感じる能力をも奪ってしまいます。スマホを置き、好きな曲に合わせて軽くハミングしてみてください。喧騒の中で自分のペースを見つけることを学べば、集団の温かさを本当に楽しめるようになるでしょう。
💡 知ってた？
静かに聴くのと実際に歌うのでは脳の活性化領域が全く異なる——歌ってこそ本当の参加。
PsyPals · psypals.com