你的類型
你的潛意識就像一顆永遠在轟鳴的暴走引擎，說走就走，行動力爆表，讓周圍的人只能看見你的車尾燈。這種「永遠在衝刺與不願停歇」的狂暴狀態，其實是你用來防禦「面對自我深層陰影」的障眼法。你深怕一旦停下來安靜思考，那些未處理的焦慮與迷惘就會追上來將你吞噬，所以你用無休止的忙碌來麻痺自己的感官。但逃避無法解決後照鏡裡的幽靈。試著在今天給自己留白二十分鐘，什麼都不做地靜坐，當你敢於直視內心的恐懼，你的引擎才會有正確的方向。
💡 你知道嗎？
躁動防禦機制（Manic defense）讓人透過不斷行動來逃避抑鬱感受，這類人安靜待著時的焦慮指數比忙碌時高出 3 倍。
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