你的類型
別人以為你很會吃，但其實你都在看別人吃，自己的便當總是剩一半。這種「在群體中偽裝成吃貨」的行為，其實掩飾了你對「無法融入與被邊緣化」的社交焦慮，你深怕如果表現得太挑剔或吃太少，會破壞聚餐的氣氛而顯得不合群，所以你用熱情的表象來掩蓋真實的胃口。但真正的朋友不會因為你吃得少就排斥你。試著在下次聚會時，坦承自己其實吃不下了，當你學會尊重自己身體真實的感受，你的人際關係也會變得更加輕鬆真誠。
💡 你知道嗎？
飲食行為研究顯示，在社交場合中習慣觀察他人飲食行為的人，其對食物的批判性評估能力比一般人高出 27%，且這類人更容易注意到食物的細微質量差異。
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