你的類型
你的情緒有個最直接的安慰出口——吃。不是真的餓，是那種「需要一個好東西放進嘴裡」的感覺。你知道這不能解決問題，但那一口吃下去的那刻，你真的好一點了。情緒性進食是真實存在的，而你只是很清楚怎麼照顧自己的身體。
💡 你知道嗎？
情緒性進食（因心情而吃）是非常普遍的行為，但吃高碳水化合物食物確實能短暫提升血清素——「comfort food」有真實的神經科學依據。
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