✦✧✦✧感情の一番直接的な慰めの出口——食べること。本当にお腹が空いているんじゃなく、「何か美味しいものを口に入れたい」感覚。これで問題が解決しないとわかっている——でも一口食べた瞬間、本当に少し良くなる。情緒的な食欲は実在する。あなたは自分の体のケアの仕方をよくわかっている。
💡 知ってた？
感情的な食事（気分で食べること）は非常に一般的で、高炭水化物食品は本当に一時的にセロトニンを上げる——「コンフォートフード」には本物の神経科学的根拠がある。
🐰 食べることが癒し🍡 一口食べると楽に🌸 食べ物が慰め💕 自分のケアの仕方を知っている