你的類型
當外星奧客抱怨餐點，別的主廚還在糾結，你已經把這筆訂單扔進黑洞繼續炒下一道菜。這種「快速切斷情緒連結與轉移注意力」的模式，其實是你為了避免「陷入無法控制的負面泥淖」所發展出的防禦機制。你深怕如果讓自己停留在那份糾結中，大腦廚房就會徹底癱瘓，所以你選擇用光速逃離現場。但真正的放下不是逃避，而是允許自己感受後再選擇放手。試著在下次遇到客訴時，給自己三分鐘去體會那份不舒服，當你學會與負面情緒共處，你的內心會長出更強大的韌性。
💡 你知道嗎？
反芻思考是過度思考最常見的形式，但在這間廚房裡，你連一秒鐘都不想多留給過去。
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