あなたのタイプ
エイリアン客が料理に文句を言ったとき、他のシェフが悩んでいる間に、あなたはその注文をブラックホールに放り込んで次の料理を作っています。この「感情を素早く断ち切り注意を逸らす」モードは、コントロール不能なマイナス感情の泥沼に陥るのを防ぐための防衛メカニズムです。そこに留まれば脳内キッチンが麻痺してしまうと恐れ、光速で逃げ出しているのです。しかし本当に手放すとは、逃げることではなく、感じてから手放すこと。次にクレームを受けたときは、3分間だけその不快感を味わってみてください。マイナス感情と共存すれば、より強いしなやかさが育ちます。
💡 知ってた？
反芻思考は考えすぎの典型ですが、このキッチンでは過去に1秒たりとも時間を割きません。
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