你的類型

讓自己忙死型

你面對悲傷的方式是讓行程表塞滿到沒有縫隙。只要你一直在動，就沒有時間停下來感受痛。這不是逃避，是你認為行動才能真正讓事情改變——但有時候，停下來一下也沒關係。

💡 你知道嗎？

行為研究顯示，以「過度忙碌」應對失落（Grief Avoidance through Activity）雖能短期緩解痛苦，但未處理的悲傷往往在壓力減輕後反彈得更強烈。

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