あなたのタイプ
悲しみに直面する方法はスケジュールをすき間なく埋めること。動き続けている限り、立ち止まって痛みを感じる時間はありません。これは逃避ではなく、行動こそが本当に変化をもたらすと信じているのです。でも時には立ち止まっても大丈夫です。
💡 知ってた？
行動研究によると、活動による悲しみの回避（Grief Avoidance through Activity）は短期的に痛みを和らげますが、処理されていない悲しみはストレスが減った後に更に強く反発することが多いです。
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