你的類型
你不太願意讓孤獨停留太久，於是用滿滿的計畫、任務和行程把它趕走。這種對「極致效率」的強迫症，其實是你用來逃避「無能為力」的防空洞，你害怕停下來就會意識到生活中那些你無法掌控的失落與痛苦，因此你用行動來製造自己掌控一切的幻覺。但被壓抑的感受最終都會反撲。試著在行事曆中刻意留白一個小時，不安排任何事情，允許自己感受那份不舒服的空虛，當你學會直面內心的黑洞，你才不再是時間的奴隸。
💡 你知道嗎？
臨床心理研究顯示，習慣以過度工作或行程安排迴避孤獨的人，在職業倦怠量表上的分數往往高出平均值達40%，因為迴避並不等於消化。
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