あなたのタイプ
孤独が長居するのを好まず、予定やタスク、スケジュールで満たして追い払おうとします。この「極限の効率」への強迫観念は、実は「無力感」から逃げるための防空壕であり、立ち止まれば生活の中でコントロールできない喪失感や苦痛に気づいてしまうと恐れるあまり、行動することで自分がすべてを支配しているという幻想を作り出しています。しかし抑圧された感情は最終的に必ず反撃してきます。カレンダーに意図的に1時間の空白を作り、何も予定を入れず、その不快な虚無感を感じることを許してみてください。内なるブラックホールに直面することを学べば、あなたはもう時間の奴隷ではなくなるでしょう。
💡 知ってた？
臨床心理学の研究によると、過剰な仕事や予定詰め込みで孤独を回避する習慣のある人は、バーンアウト尺度で平均より最大40%高いスコアを示します。回避は消化ではないからです。
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