你的類型
你在吵架時會選擇安靜，不是因為你放棄了，是因為你知道在情緒最高點說話沒有用
💡 你知道嗎？
情緒調節研究顯示，在高衝突情境中採取「暫停策略」的個體，其皮質醇（壓力荷爾蒙）水平在 20 分鐘後的下降速度比直接表達情緒者快 44%，且後續的溝通品質評分顯著更高。
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