你的類型
你的焦慮需要一個外部確認——「你覺得這樣還好嗎？」「你之前遇過這種情況嗎？」那個確認不是脆弱，是你處理焦慮的有效方式之一。你的焦慮透過連結被安撫，只是長期下來，記得也給自己一些能自我確認的空間。
💡 你知道嗎？
社會心理學研究顯示，在不確定情境下尋求外部確認的人，其決策準確性平均比獨自判斷者高出 19%——因為他人的視角提供了「去偏見化」的效果。你「問人」的本能，在心理學上是一種有效的認知偏誤修正策略。
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